Consumo recomendado
¿Cómo se recomienda tomar la matcha?
Lo ideal es prepararla con 1-2 cucharadas de chashaku (aprox. 1-2 g) en agua caliente a 70-80°C. Puede tomarse sola, como latte con leche vegetal o añadida a smoothies.
¿Cómo es la forma correcta de tomar el té matcha?
La forma tradicional es batirlo con chasen hasta generar espuma cremosa. Para lattes, se mezcla con leche caliente o fría.
¿Cuál es la mejor hora para tomar el té matcha?
Por la mañana o al mediodía, ya que aporta energía y enfoque. No se recomienda justo antes de dormir.
¿Cómo se debe tomar el té matcha para adelgazar?
Se recomienda tomarlo sin azúcar, en ayunas o antes del ejercicio, para potenciar el metabolismo y la quema de grasa.
¿Está bien beber té matcha todos los días?
Sí, es seguro beberlo a diario, siempre que no se excedan 2-3 tazas (por su contenido en cafeína).
¿Cuándo no se debe tomar matcha?
Personas muy sensibles a la cafeína, embarazadas o con problemas de insomnio deben moderar el consumo o consultarlo con un médico.